上載日期: 8/6/2026

學生健康服務 -《家長網上專題健康講座》 (現正接受報名，名額有限，額滿即止)

學生健康服務將於 6 月至 8 月舉辦一系列的《家長網上專題健康講座》，誠邀家長踴躍參與 ！

主題：沉迷上網有U-turn(暑假挑戰版）
日期：2026年7月10日 (星期五)
時間：下午1時至1時45分
主講：臨床心理學家李靜慧

主題：聽覺健康
日期：2026年7月17日 (星期五)
時間：上午11時至12時
主講：聽力學家何賜德

主題：如何幫助子女「重啟返學mode」？
日期：2026年8月21日 (星期五)
時間：上午10時30分至11時30分
主講：臨床心理學家呂詠欣

上載日期: 22/5/2026

《如何走出「氣餒」的管教困局？》

在教養的路上，你曾否被孩子的行為表現而影響情緒甚至發脾氣？也很容易被自己過往的經歷和信念所束縛？例如孩子應該怎樣地成長，父母應該有什麼的表現，才稱得上為理想或稱職的父母等等。很多時這些信念都來自我們成長中的經歷，受原生家庭和社會文化因素所影響。當現實與這些教養的信念不符時，我們就很易感到氣餒，甚至懷疑自己。 

接納與承諾訓練 (Acceptance and Commitment Training) 是一套適用於教養孩子的心理健康模式，能幫助我們增強心理彈性，一方面反思自身教養的信念會否過份執著和欠缺彈性，另一方面學習如何接納自己的負面情緒，如憤怒、焦慮、擔心、內疚等， 與它們共處；更重要的是能反思教育孩子的最終目的和作為父母的核心價值，如愛護、關懷、尊重、欣賞等，以致能接納孩子的特性和自己的限制，同時靈活而有效地實踐人性化的教養模式。因此，是次講座特別邀請到擁有超過四十年輔導經驗的臨床心理學家湯國鈞博士，與我們分享怎樣從接納與承諾訓練，尋回為人父母的重要價值，並探索成為自己心目中理想父母的實踐方法。

【活動詳情】

日期｜2026年6月25日 (四)

時間｜早上10:00 – 11:30

對象｜家長

費用｜全免

形式｜  Zoom網上會議

講者｜湯國鈞博士 (香港大學社會工作及社會行政學系客席副教授、臨床心理學家)

主持｜謝頴儀姑娘 (賽馬會抗逆有「家」計劃高級培訓主任、資深社工)

報名｜ https://forms.office.com/r/qVmenTLSsJ

內容｜

1. 父母於教養路上感到氣餒的因素
2. 尋回為人父母的核心價值
3. 成為自己心目中理想父母的實踐方法

上載日期: 22/5/2026

《從「籮底橙」到「成就解鎖」：青年人與父母的真情剖白》

相信每一位父母，都期盼孩子能擁有一個快樂健康的童年——在充滿鼓勵的環境中享受學習的樂趣，有三五知己作伴，並能發掘自己的興趣，一步步找到屬於自己的人生方向。

然而，當孩子成長的軌跡偏離了原本的預期：雖然已經努力，成績卻依然未如理想；連老師都誤解他「不用功、不認真」，甚至身邊同學都排擠他。看著孩子年復一年地經歷滿滿的挫敗感，情緒跌到谷底，甚至陷入放棄狀態，在你面前哭訴覺得自己很沒用時，作為父母，除了心痛與無奈，我們還可以做些什麼？ 當大部份人都覺得孩子是「籮底橙」，孩子要「追夢」和「成就自我」，真的有可能嗎？這會不會只是一句遙不可及的口號？還是只有極少數的「幸運兒」才能做到？

今次訪談室請來現就讀大專的青年——曦澄Helian，以及他的父母，親身分享他們一家走過高山低谷的真實故事。Helian曾深深經歷過上述的種種掙扎。究竟他是如何在父母的陪伴與信任下，一步一步走出陰霾、尋回自信，最終敢於開創出一條屬於自己的非一般道路，並成功「成就解鎖」、實現夢想呢？

在這段充滿淚水與汗水的旅程中，作為父母經歷了怎樣的心路歷程？這條看似孤單難行的路，到底是如何披荊斬棘走出來的？當中最關鍵的轉捩點又是什麼？他們又想對正在經歷相似困境的孩子與家長，說些什麼肺腑之言？ 這次訪談將以互動形式進行，Helian與他的父母會即時回應家長的提問。希望能夠透過彼此交流與鼓勵，為大家帶來陪伴孩子「成就解鎖」的靈感和希望。

【活動詳情】

日期｜2026年6月26日 (五)

時間｜早上10:00 – 11:45

對象｜家長

費用｜全免

形式｜  Zoom網上會議 (訪談將以互動形式進行)

分享嘉賓｜葉氏家庭 – 爸爸Sammy、 媽媽Claudia 、囝囝 Helian (大專一年級生。從小性格開朗，小二確診讀寫障礙後，因成績跟不上而恐懼學習，信心跌至谷底。直至找到興趣並得到認同，才重拾自信，訂立了向創作設計發展的目標。)

主持｜黎沛瑜女士（賽馬會抗逆有「家」計劃高級培訓主任、資深社工）

報名｜  https://forms.office.com/r/BiZYAw2m8i

內容｜ SEN青年與其父母分享如何走出屬於自己的非凡道路

上載日期: 22/5/2026

《考試鬆一鬆：透過音樂放鬆自己》

每逢考試季節，看著孩子溫不完的書本、重覆的錯題，作為家長的你是否比孩子還要緊張？又想催促他們，但又怕過份給予壓力。

當我們身心都投入「陪考」時，身體會自動進入警戒狀態，肌肉緊繃、呼吸短促，這時，我們的大腦很難保持理性。如果我們只想到催促孩子努力，卻忘了讓自己放鬆，這種「陪考壓力」不只讓你疲累，更會讓孩子感到不安，導致學習效率反而下降，甚至任何小事都會變成引爆點，令原本的親子關係在「陪考」過程中變得傷痕累累。

本次講座邀請英國註冊音樂治療師，帶領大家在音樂中找到情緒壓力的出口，讓壓力在旋律裡得到轉化。她將在講座中分享三個重點：第一，透過音樂體驗與呼吸練習，讓緊繃的身體放鬆下來，幫助家長找回內在穩定，減輕壓力；第二，帶你認識在日常中如何透過音樂自然調節我們的神經系統和放鬆身體心情狀態；第三，教授家長在家居利用聲音與孩子互動，讓互動的歡笑聲取代碎唸與衝突，促進親子間的關係。當你的內在穩定了，在「陪考」過程中，你會成為孩子最有力的後盾。

【活動詳情】

日期｜2026年6月9日 (二)

時間｜早上10:00 – 11:30

對象｜家長

費用｜全免

形式｜  Zoom網上工作坊 

講者｜楊文婷女士（Emily）英國註冊音樂治療師

主持｜關荃德姑娘（賽馬會抗逆有「家」計劃高級培訓主任、資深社工）

報名｜  https://forms.office.com/r/Ap0auZTeeN

內容｜

1. 讓家長在音樂體驗中安頓情緒，重建內在穩定，減輕壓力
2. 認識在日常中如何透過音樂自然調節我們的神經系統和身心狀態
3. 教授在家居利用聲音與孩子互動，促進親子間的關係

上載日期: 13/5/2026

主題：眼睛保健知多Ｄ
日期：2026年6月8日 (星期一)
時間：下午4時至5時
主講：註冊視光師黃子偉