上載日期: 6/7/2026

上載日期: 8/6/2026

學生健康服務 -《家長網上專題健康講座》 (現正接受報名，名額有限，額滿即止)

學生健康服務將於 6 月至 8 月舉辦一系列的《家長網上專題健康講座》，誠邀家長踴躍參與 ！

主題：沉迷上網有U-turn(暑假挑戰版）
日期：2026年7月10日 (星期五)
時間：下午1時至1時45分
主講：臨床心理學家李靜慧

主題：聽覺健康
日期：2026年7月17日 (星期五)
時間：上午11時至12時
主講：聽力學家何賜德

主題：如何幫助子女「重啟返學mode」？
日期：2026年8月21日 (星期五)
時間：上午10時30分至11時30分
主講：臨床心理學家呂詠欣

上載日期: 22/5/2026

《考試鬆一鬆：透過音樂放鬆自己》

每逢考試季節，看著孩子溫不完的書本、重覆的錯題，作為家長的你是否比孩子還要緊張？又想催促他們，但又怕過份給予壓力。

當我們身心都投入「陪考」時，身體會自動進入警戒狀態，肌肉緊繃、呼吸短促，這時，我們的大腦很難保持理性。如果我們只想到催促孩子努力，卻忘了讓自己放鬆，這種「陪考壓力」不只讓你疲累，更會讓孩子感到不安，導致學習效率反而下降，甚至任何小事都會變成引爆點，令原本的親子關係在「陪考」過程中變得傷痕累累。

本次講座邀請英國註冊音樂治療師，帶領大家在音樂中找到情緒壓力的出口，讓壓力在旋律裡得到轉化。她將在講座中分享三個重點：第一，透過音樂體驗與呼吸練習，讓緊繃的身體放鬆下來，幫助家長找回內在穩定，減輕壓力；第二，帶你認識在日常中如何透過音樂自然調節我們的神經系統和放鬆身體心情狀態；第三，教授家長在家居利用聲音與孩子互動，讓互動的歡笑聲取代碎唸與衝突，促進親子間的關係。當你的內在穩定了，在「陪考」過程中，你會成為孩子最有力的後盾。

【活動詳情】

日期｜2026年6月9日 (二)

時間｜早上10:00 – 11:30

對象｜家長

費用｜全免

形式｜  Zoom網上工作坊 

講者｜楊文婷女士（Emily）英國註冊音樂治療師

主持｜關荃德姑娘（賽馬會抗逆有「家」計劃高級培訓主任、資深社工）

報名｜  https://forms.office.com/r/Ap0auZTeeN

內容｜

1. 讓家長在音樂體驗中安頓情緒，重建內在穩定，減輕壓力
2. 認識在日常中如何透過音樂自然調節我們的神經系統和身心狀態
3. 教授在家居利用聲音與孩子互動，促進親子間的關係

上載日期: 13/5/2026

主題：眼睛保健知多Ｄ
日期：2026年6月8日 (星期一)
時間：下午4時至5時
主講：註冊視光師黃子偉